Развитие северной (скандинавской ходьбы) в городе Новосибирске.
"Новосибирск Спортивный город".
ПРОЕКТ МАУ «СТАДИОН»
СИБИРСКИЕ ШАГИ ЗДОРОВЬЯ
Дополнительная информация по телефону: 305-47-03
Для занятий необходимо приобрести палочки для скандинавской ходьбы и соблюдать правила зимней ходьбы:
Расписание занятий по северной (скандинавской) ходьбе в группах
"Новосибирск Спортивный город".
Ждем вас на наших занятиях.
Бодрость духа и хорошее настроение
ГАРАНТИРУЕМ!
1.Выбирайте правильные наконечники для палок - используйте железный или специальный рифленый наконечник, такие не скользят и помогут вам удержаться на заснеженной или замерзшей поверхности.
- Одевайтесь по погоде
Следите за прогнозом погоды. В оттепель не стоит закутываться, а в мороз не отправляйтесь на прогулку налегке.
- Дышите правильно
Дышите только через нос, не хватайте воздух ртом. Иначе вы можете простудиться — изо рта холодный воздух сразу попадает в верхние дыхательные пути, может возникнуть ангина, ларингит или фарингит.
- Отложите тренировки в сильный мороз
- Защитите лицо
На лицо лучше нанести защитный крем от обветривания. Он предохранит кожу от раздражения. Для губ используйте гигиеническую помаду, особенно, в сильный ветер.
- Не забывайте надеть удобный головной убор, чтобы он не сползал на глаза и теплые перчатки.
- Обувь должна быть удобная, подошва гибкая и рифленая.
|
район |
инструктор |
место и расписание занятий |
|
Ленинский район |
Кочетова Ольга Григорьевна |
Микрорайон Затон, ул. Полярная,2 с 17.00-18.00 понедельник, вторник, среда, четверг. |
|
Конкина Ольга Николаевна |
ПКиО им. С.М. Кирова, ул. Станиславского,1 с 11.30-12.30 понедельник, четверг. |
|
|
Копылов Денис Олегович |
Бульвар Победы понедельник, пятница 9.00-10.30 |
|
|
Федосеева Наталья Геннадьевна |
Лесоперевалка, ул. Чулымская,23 понедельник, среда, пятница с 9.00-10.00 |
|
|
Федосеева Наталья Геннадьевна |
Монумент Славы, вторник, четверг с 11.00-12.00 |
|
|
Кочетова Ольга Григорьевна |
Бульвар Победы ул. Троллейная,138 с 9.00-10.00 вторник, четверг. |
|
|
Калининский район |
Борисова Людмила Ивановна |
ПКиО "Сосновый бор" с 11.00-12.00 вторник, четверг. |
|
Клеветова Дарья Владимировна |
Пашино, ул. Магистральная, 12.00-13.00 вторник, четверг. |
|
|
Центральный округ |
Таркова Людмила Ивановна |
Нарымский сквер, четверг с 10.00-12.00. |
|
Мошкина Ольга Александровна |
Дендрологический парк с 18.00-19.30 понедельник, среда, пятница. |
|
|
Дзержинский район |
Лубникова Любовь Александровна |
ПКиО "Березовая роща" с 9.30-11.00 понедельник, четверг |
|
Кировский район |
Алексеева Надежда Максимовна |
Ул. Зорге, сбор по адресу ул. Зорге, 239 , вторник, четверг с 11.00-13.00. |
|
Пашке Алла Сергевна |
ул. Петухова, сбор по адресу: ул. Петухова,16. понедельник, четверг с 20.00-21.00, суббота с 10.00-11.00. |
|
|
Климук Галина Сабитовна |
Парк "Бугринская роща" ул. Кожевникова,39 с 10.00-11.30. |
|
|
Климук Галина Сабитовна |
Сквер "Ефремовский" ул. Сибиряков-Гвардейцев,50 вторник с 10.00-11.30. |
|
|
Климук Галина Сабитовна |
Парк им. Синягина, ул. Петухова,160/1 с 10.00-11.30. |
|
|
Климук Галина Сабитовна |
Берег реки Обь, сбор у лестничного спуска по адресу ул. С.Кожевникова ,13 четверг с 9.00-10.30. |
|
|
Кочетова Ольга Григорьевна |
Аллея Петухова, ул. Петухова,68 10.00-11.00 понедельник, среда . |
