Фитнес во дворе. Разминка с Татьяной Поповой

Быть здоровым в наше время — это модно. Мы учимся следить за своим питанием. Читаем этикетки на продуктах, выбирая полезные и натуральные. Но этого недостаточно для того, чтобы держать наш организм в тонусе. Присоединяйтесь к нам, правильные занятия физической культурой и фитнесом - это залог не только здоровья, но и долголетия.
Упражнение № 1 - 0:31
(наклоны головой в право и в лево)
Упражнение № 2 - 0:47
(наклоны головой вперед и назад)
Упражнение № 3 - 1:08
(разминка плечевых суставов - вращение вперед и назад)
Упражнение № 4 - 1:31
(разминка плечевых суставов - подъем плеча вверх вниз)
Упражнение № 5 - 1:53
(круговые движения плечами)
Упражнение № 6 - 2:10
(разминка грудного отдела позвоночника)
Упражнение № 7 - 3:00
(круговые движения руками с наклоном туловища)
Упражнение № 8 - 3:54
(круговые движения тазом)
Упражнение № 9 - 4:30
(круговые движения коленями)
Упражнение № 10 - 5:00
(наклоны вперед)
Упражнение № 11 - 5:29
(фиксация наклона вперед)
Упражнение № 12 - 5:53
(вращательные движения голеностопного сустава)